LC

jeżeli w ogóle to przemyślane, , do jakiego sportu zbijasz wagę? 2kg to ja bym zbiła bez tego sama dieta LC

Rothen wiesz LC pełną gębą :D Focus no racja ale jest tam z 10 które bym spróbował :D na szczęście jeden z moich ulubionych jest dość tani (sezamowy) ale ogólnie te z orzechów są drogie ale fakt smaczne w hooj :D Ale generalnie to ja kupuje oleje na allegro bo tam do 50% taniej wychodzi. W tej firmie płacimy za butelkę i ładną etykietę Omlet z [...]

no wiesz ale przed obróbką potem było pewnie mniej zresztą na LC to co myślisz ze zjem 100g kurczaka i pojem? takie ilości wyglądają może dziwnie kiedy jesz normalnie, spróbuj zrobić sobie kurę z ryżem jak zwykle i wywal ryż, a potem napisz czy pojadłeś :D Kawa poobiednia :D

Jeszcze niedawno diety LC wysokobiałkowe były wielkim szokiem i hitem, teraz na paleo moda, kwestia czasu by pewnie człowiek powiedział - ale niestety tu nie będzie takiego bum, nie ma opcji - przy złym stosowaniu jest jednak zbyt niebezpieczna, nadmiar węgli czy białka przy ogromnej podaży tłuszczu wiadomo że wyrządzi dużo szkód ;-) a zresztą [...]

Chyba LC IF będzie. Ile dać węgli? 50-80? Kcal w granicach 1300 przy wadze 56 będzie ok ?

ale to na LC byla

hvj z ta LC na LF i tak wyglada sie optycznie lepiej za sprawa lepszego nabicie nawet kosztem tej sredniej ilosci wody Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-06-26 22:23:16

Właśnie muszę więcej zieleniny wpyerdalać i zmniejszyć śniadania w dni LC.

Ja mam LC dzisiaj, cierpię GŁÓD

[...] skąd się wziął ten stan rzeczy? No właśnie, dlaczego tak jest? Panteon fajny był ten konkurs paleo i zdjęcia punkty za zdjęcia posiłków to ciekawy pomysł, motywujący do trzymania diety :-) Jedyny problem jest taki, że trzeba by narzucic konkretny model diety, zeby jakoś to punktowac, a jak wiadomo jedmni robia redukcję na HC inni na LC.

nom powolna masa będzie na LC+CC

Dało by rade zrobić może i bym zrobił za tydzień przed ładowaniem hmm...tylko pytanie wersja LC pasuje? Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-20 15:01:40

Musia a ile masz tluszczy? bo na lc akurat tego sie nie oszczedza %-) zjadlam galaretke i jest lepiej :-)) do pełna :-D tzn do wyrobienia 1800kcal

[...] bezglutenowej przy małej ilości węglowodanów można się wręcz czuć gorzej. Pamiętaj, że tarczyca bardzo źle znosi niskie węgle - być może wtedy byłaś na czymś co przypominało LC i dlatego brak zmiany w samopoczuciu. Przy hashi nie chodzi o nietolerancję glutenu czy nabiału, tylko o to że to właśnie gluten lub obce hormony zaostrzają stan choroby, [...]

w dowodzie mam inne; drugi komentarz na YT http://www.youtube.com/watch?v=MB1g3G1PI3w&lc=yY6cENGRXj1Q4ctrI6LE-lNueSvSTuHnfDMe2hgAjU0

leciał ktoś dłuższy czas na LC + CC ?

Wody w końcu mniej siedzi, to i żyłki wychodzą ;-) Najważniejsze to rozkminić co na kogo najlepiej działa. Ja np już nigdy nie wrócę do LC na redu :-)

a w dzien lc ile idzie wegli?

[...] Opis: Menu: Miska w makro i kcal na 100%. Trochę zamieszane posiki przed-treningowe. Pierwszy raz ćwiczyłem po 2-gim posiłku. Nie dało rady te 2 posiłki zjeść na LC zgodnie z sugestią faftaq’a. Po treningu ratowałem bilans bananami (zaraz po treningu) no i omletem z godzinę później, jak dojechałem. Fotka posiłku nr 1 i omleta z 3.: [...]

[...] Trening: /SFD/Images/2015/12/31/1cdd177a6fa549c495c6324d85e8867e.jpg Opis: Menu: Wszystko zgodnie z planem. No może prawie. Przed treningiem mam jechać na LC, ale dzisiaj trening wszedł po 2-gim posiłku, więc większej uwagi nie zwracałem na posiłki przed. Trochę przyciąłem węgle. Tyle ile się dało. Posiłki bez polotu i [...]